誕生日、ありがとう。巨峰のスフレ

2016/09/16

完璧な、平静さ

覚え書き。

毎朝、毎晩の1時間の瞑想は、
心の筋トレ。

これを欠かすと、途端に筋力が落ちる。

瞑想して、心がクリーンになったと感じるのは、結果であって目的ではない。楽になる、軽くなる、それが目的となったとき、苦しみははじまる。

平静さを鍛える訓練でしかないという思いで取り組んではじめて、心の波は鎮まる。

ほんの小さな認識の違いは、辿り着く場所に大きな違いをもたらす。その微かな違いに気がつく能力も、日々の鍛錬から生まれる。

常に、常に、気づき続ける訓練。


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